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Ensuite on passe aux exercices ciblés sur la poitrine. Le samedi et le dimanche on se gâte un peu plus. Bonjour à toutes, Bravo à toi Mais, il manque encore quelque chose. Alice, une jeune et jolie pratiquante de la méthode Lafay pour femme, nous livre aujourd’hui son parcours, un témoignage vraiment poignant:.

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En fait, tout ce qui faisait que je me sentais lourde après chaque repas. Maintenant je mets du En stock en ligne. Laisser un commentaire Annuler la réponse Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Méthode de musculation au féminin en quelques clics seulement, sur fnac. Mais plus on pratique la méthode plus cette force se fait sentir et plus la motivation est là.

Pour moi, le sport était synonyme de douleur, de malaise, de perte de temps. Je ne me suis jamais vraiment sentie bien dans mon corps, je trouvais toujours quelque chose qui lafy complexait.

Après ma deuxième grossesse qui date du mois de marsje me sentais encore moins bien dans ma peau.

J’ai testé pour vous… la méthode de musculation Lafay – Ca se saurait

Mon ventre a en plus pris un sacré coup pour les deux grossesses. Alors est arrivé le jour du déclic.

Je me suis laissée guider ligne après ligne, la découverte était synonyme de la fin de mon calvaire. Je pense que mon corps en avais réellement besoin. En fait, tout ce qui faisait que je me sentais lourde après chaque repas. Je me sens légère et tellement bien dans mon corps. La méthode Lafay est pour moi la douceur bien évidemment, mais aussi une methodf de taille: Merci à Olivier Lafay qui a su mettre en place cette méthode, qui est en total accord avec la femme.

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Je me libère petit à petit de mes souffrances, de mes illusions… etc Un changement considérable! Je suis efficace sur tous les plans metyode agricultricemaman, femme et methoode. Et tout ça dans la douceur sans me faire de mal, en adaptant mes séances en fonction de ma fatigue. Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique proposée par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etcou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 octobre au 31 octobre Le témoignage de Virginie, une pratiquante de la méthode lafay ayant perdu plusieurs kilos de gras ainsi que de nombreux centimètres de tour de ventre: Enfin, me revoilà pour la quatrième fois… depuis maiun mois de rééquilibrage et 18 semaines de musculation.

Avec le souhait que ça puisse aider des pratiquantes. Pour ne pas être sollicitée par ma tribu, ni dérangée par le bruit pour une concentration optimum et un stress minimum. La musculation et le cardio sont un rendez-vous auquel je ne déroge pas un seul loupé pour maladie sur 32 séances de muscu. Pour la course à pied idem!

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Je suis comme un dessinateur qui prend confiance dans son geste et devient précis dans son tracé. Un privilège notable, merci!! Pour rejoindre le groupe femme, et des milliers de pratiquantes comme Virginie, cliquez juste ici: En plus de la méthode sport, je suis aussi la méthode nutrition, un excellent support en terme de motivation puisque je perds au moins 1 kg toutes les 4 semaines.

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Cependant je vois mes obliques se marquer plus nettement.

Je pèse tout mwthode que je mange. Pour conclure, on peut largement retrouver une jolie silhouette même après une grossesse, se sentir bien dans sa tête et dans son corps et tout cela avec une méthode complète et simple. Je faisais 1m75 pour 74 kg! Besoin de remuscler et de perdre en cm.

Méthode de musculation au féminin

Autant vous dire un vrai miracle pour moi, sans parler des 4 kg perdus!!! Je vous laisse voir les photos!

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Juste pour finir, un grand merci pour ce livre qui fait des miracles sur moi… Avec des amies, on se retrouve et chacune vient avec son livre et on fait notre séance ensemble. Vivement le maillot de bain! Je fais du yoga et des exercices de pilates, via des applications.

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Pour la première fois de ma vie, je mangeais sainement. Et j ai commencé la méthode Lafay profil 6. Et on ne le dira jamais assez: LDMT la douceur mène à tout.

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